IM FOKUS – Workshop “Achtsamkeit”

Achtsamkeit
Weltweite wissenschaftliche Forschungen belegen mittlerweile eindeutig, dass Empathie und Mitgefühl kultiviert werden können und dass die Welt mehr davon braucht – im Sinne eines sozialen Klebstoffes, der unsere Verbundenheit stärkt und Feindseligkeit verringert. In der Gemeinschaft praktiziert, steigern kontemplative Praktiken nicht nur den gesellschaftlichen Zusammenhalt und das Vertrauen zueinander, sie reduzieren auch Einsamkeit und Stress. Achtsamkeit verbessert also unser Leben und sie scheint gerade in Zeiten der Digitalisierung ein wirksames Heilmittel zu sein.
In diesem Workshop werden wir Stilleübungen, Mini- und Bewegungsmeditationen und diverse Achtsamkeitspraktiken kennenlernen, die unsere Sinne schärfen und die Begegnungen im analogen Raum fördern.
Ausführende: Mag. Ulrike Dürrauer